YinYang Yoga
Yoga har for alvor fundet sin vej til Vesten og hermed også til min klinik Livets Træ. Yoga er for mig, der hvor du møder din krop, som den er.
I yoga filosofien findes utrolig mange retninger og måder at udføre det på.
Jeg har valgt, at uddanne mig inden for den yogaform, som giver mening og skaber genklang hos mig og derved hænger sammen med det budskab, som jeg også bruger når jeg behandler klienter på briksen.
Jeg vil rigtig gerne være en brik på din vej i en kortere, længere periode eller fordi du aktivt vælger, at komme med jævne mellemrum, fordi du kan mærke, at det gør dig godt.
Hos mig er mødet med dig vigtigt og mødet med dig selv endnu vigtigere, du er som du er, og du er hjertelig velkommen.
Du behøver hverken, at være smidig eller stærk, ej heller at kunne nå dine tæer, krølle dig i mærkelige stillinger eller stå på hovedet. YinYang Yoga vil give dig mulighed for, at lære din krop at kende, mærke hvor det er godt, at have fokus på at opbygge mere styrke og blødgøre for at skabe en større smidighed, og mærke hvordan dit åndedræt har en indvirkning i kroppens måder, at arbejde på.
Yin er det smidiggørende, det blide, det passive, det feminine, det er bindevævet, langsommeligheden, at være med det der er, yin er det mørke, det indre, yin er natten.
Yang er det dynamiske, det aktive, styrkende, det ydre, det er musklerne, det maskuline, det mere vilje betonede, yang er det lyse, det handlekraftige, yang er dagen.
Yin og Yang er afhængige af hinanden, de er dualiteter og modsætninger og de to elementer afbalancerer hinanden.
For mig er det vigtigt, at tilbyde helheden i denne form for yoga. I undervisningen vil der være elementer som opbygger en råstyrke og balance i din kerne, der vil være smidiggørende elementer, som forløser dybe spændinger i bindevævet og der vil være åndedrætsøvelser, som hjælper dig til at være her lige nu, og der afsluttes med en afspænding, hvor din krop får mulighed for at give efter, slappe af og give dig hen til mine ord eller stilheden, nydelsen af et øjeblik med dig selv.
Jeg tilbyder små forløb af 6 - 8 gange med forskellige styrkende og smidiggørende temaer, eks. skuldre, hofter, rygsøjlen, fødder, ben, arme, nakke, kernestyrke. Fokus på klasserne vil stadig være helheden i YinYang Yoga. fordi hele din krop, åndedræt, styrke, smidighed, tankerne og følelserne har indvirkning på hinanden.
Der vil være løbende tilmelding og varierende priser, så hold øje med www.livetstræ.dk og Facebooksiden Livets Træ
Namaste
Livets Træ v/ Rikke Freiheit Bruun
I yoga filosofien findes utrolig mange retninger og måder at udføre det på.
Jeg har valgt, at uddanne mig inden for den yogaform, som giver mening og skaber genklang hos mig og derved hænger sammen med det budskab, som jeg også bruger når jeg behandler klienter på briksen.
Jeg vil rigtig gerne være en brik på din vej i en kortere, længere periode eller fordi du aktivt vælger, at komme med jævne mellemrum, fordi du kan mærke, at det gør dig godt.
Hos mig er mødet med dig vigtigt og mødet med dig selv endnu vigtigere, du er som du er, og du er hjertelig velkommen.
Du behøver hverken, at være smidig eller stærk, ej heller at kunne nå dine tæer, krølle dig i mærkelige stillinger eller stå på hovedet. YinYang Yoga vil give dig mulighed for, at lære din krop at kende, mærke hvor det er godt, at have fokus på at opbygge mere styrke og blødgøre for at skabe en større smidighed, og mærke hvordan dit åndedræt har en indvirkning i kroppens måder, at arbejde på.
Yin er det smidiggørende, det blide, det passive, det feminine, det er bindevævet, langsommeligheden, at være med det der er, yin er det mørke, det indre, yin er natten.
Yang er det dynamiske, det aktive, styrkende, det ydre, det er musklerne, det maskuline, det mere vilje betonede, yang er det lyse, det handlekraftige, yang er dagen.
Yin og Yang er afhængige af hinanden, de er dualiteter og modsætninger og de to elementer afbalancerer hinanden.
For mig er det vigtigt, at tilbyde helheden i denne form for yoga. I undervisningen vil der være elementer som opbygger en råstyrke og balance i din kerne, der vil være smidiggørende elementer, som forløser dybe spændinger i bindevævet og der vil være åndedrætsøvelser, som hjælper dig til at være her lige nu, og der afsluttes med en afspænding, hvor din krop får mulighed for at give efter, slappe af og give dig hen til mine ord eller stilheden, nydelsen af et øjeblik med dig selv.
Jeg tilbyder små forløb af 6 - 8 gange med forskellige styrkende og smidiggørende temaer, eks. skuldre, hofter, rygsøjlen, fødder, ben, arme, nakke, kernestyrke. Fokus på klasserne vil stadig være helheden i YinYang Yoga. fordi hele din krop, åndedræt, styrke, smidighed, tankerne og følelserne har indvirkning på hinanden.
Der vil være løbende tilmelding og varierende priser, så hold øje med www.livetstræ.dk og Facebooksiden Livets Træ
Namaste
Livets Træ v/ Rikke Freiheit Bruun
